préparer mentalement pour un itinéraire

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Nous savons tous l'existence de la psychologie du sport et c'est quelque chose que nous devrions utiliser pour préparer un itinéraire comme le Camino de Santiago. Bien que cela peut être fait à tout moment nous voulons, sí debemos tener cierta preparación...
Comment réhydrater parfaitement dans le cyclisme

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Nous savons tous, le sport du cyclisme est une discipline très difficile et à performer à leur meilleur non seulement d'avoir une bonne préparation physique ou un bon vélo, nous devons également tenir compte de la bonne nourriture et surtout, hydratation parfaite,...