Mental preparar para unha ruta

Mental preparar para unha ruta

Todos sabemos que a existencia de psicoloxía do deporte e iso é algo que hai que usar para se preparar para unha ruta, como o Camiño de Santiago. Aínda que poida ser feito en calquera fase queremos, sí debemos tener cierta preparación...
Como hidratar perfectamente no ciclismo

Como hidratar perfectamente no ciclismo

Todos sabemos, o deporte do ciclismo é unha disciplina moi dura e para realizar o seu mellor, non só ten que ter un bo preparo físico ou unha boa moto, debemos tamén ter en conta boa comida e, por riba de todo, hidratación perfecta,...