Mentaal voor te bereiden voor een route

Mentaal voor te bereiden voor een route

We kennen allemaal het bestaan ​​van sportpsychologie en dat is iets wat we moeten gebruiken voor te bereiden op een route als de Camino de Santiago. Hoewel het kan worden gedaan in elk stadium willen we, sí debemos tener cierta preparación...
Hoe rehydrateren perfect in de wielersport

Hoe rehydrateren perfect in de wielersport

We weten allemaal, de wielersport is een zeer moeilijke discipline en uit te voeren op hun best niet alleen om een ​​goede fysieke voorbereiding of een goede fiets hebben, We moeten ook rekening houden met lekker eten en vooral, perfecte hydratatie,...